Ziel ist es, durch die Physiotherapie mit passiven und aktiven Behandlungsmethoden die Schmerzen zu lindern, um die Bewegungsfähigkeit des Körpers wieder zu optimieren und einen besseren sowie stabileren Zustand zu erreichen.  Zudem trägt ein regelmässiges Eigentraining zum Behandlungserfolg bei, welches ich mit dem nötigen Repertoire an Übungsmöglichkeiten begleite. 

Die CST ist eine ganzheitliche und sanfte manuelle Körperarbeit, welche auf strukturell körperlicher Ebene, aber auch auf tiefgehender psychosomatischer Ebene (emotional/energetisch) eine unterstützende Wirkung haben kann. 

CST hilft bei körperlichen und psychosomatischen Beschwerden, wie z.B. Kopfschmerzen, Nacken-/Rückenschmerzen, Stress, Kieferproblemen, Schlafstörungen oder Burnout. Ebenso ist sie hilfreich nach Operationen oder Unfällen sowie bei der Verarbeitung von Traumata.

Die CST bewirkt einen Spannungsausgleich im gesamten Bindegewebssystem, fördert die Selbstregulation, regt die Selbstheilungsmechanismen an und ist somit eine hervorragende Möglichkeit, deinen Körper wieder näher an sein inneres Gleichgewicht heranzuführen. 

Das Schöne dabei: Unsere innewohnende Körperintelligenz bringt nur so viel aus der unbewussten Tiefe an die Oberfläche, wie der Körper im Augenblick bereit ist anzuschauen und zu verarbeiten. 

"Respektiere deine Einzigartigkeit und höre auf dich zu vergleichen. Entspanne dich in deinem Sein!" (Osho)    

Mit meinen Yogastunden unterstütze ich dich dabei, deinen Körper und dich in deiner Ganzheit besser wahrzunehmen. Zudem lernst du, das Gefühl von innerer Ruhe, Beweglichkeit und Kraft sowie Klarheit und Lebensfreude zu erfahren.  

Die Yogastunden bei mir stützen sich auf die wichtigsten Grundbausteine, wie die Asanas (Körperstellungen: statisch sowie dynamisch, mit einer tiefergehenden Wirkung auf Körperlicher, geistiger und energetischer Ebene), Pranayama (Lenkung der Lebensenergie durch Atemübungen), Savasana (Tiefenentspannung) durch Yoga Nidra, positive Affirmationen und Meditationen. 

Ein ganz grosses Bedürfnis ist mir, dass du ohne Leistungsdruck von aussen durch die Yogastunde fliessen kannst, um deinen Körper in seiner Tiefe bestmöglich wahrzunehmen zu dürfen. Das regelmässige Praktizieren darf dir dabei helfen, deine Gedanken im Geist immer mehr zur Ruhe zu bringen, um tiefer und tiefer in dir einzutauchen und anzukommen. Lass deine eigene Persönlichkeit über deine bisherigen Grenzen hinauswachsen. 

Ich unterrichte bewusst in Kleingruppengrösse, um individuell auf jeden Einzelnen eingehen zu können. Sehr gerne biete ich zudem auch Einzelstunden an, um dich beim Praktizieren ganz individuell nach deinen Bedürfnissen begleiten zu können. 

In der heutigen Zeit leben wir mit den vielen Möglichkeiten und Gegebenheiten im Überfluss.

Verlieren uns mehr und mehr im Aussen und den Zugang zu unserem Inneren, zu uns Selbst.

Unser Körper gibt uns tagtäglich genug Informationen, was er benötigt und ihm gut tut. Wir haben es lediglich verlernt wahrzunehmen bzw. ernst zu nehmen.

Und genau dort möchte ich ansetzen: Der Weg zurück, in deine Mitte!

Ich unterstütze dich dabei ausserdem mit folgenden Therapieformen:

Meditation

Tiefenentspannungen / Yoga Nidra

Quantenheilung

RESET  I+II(energetische Kiefergelenkstherapie, nach P.Rafferty)